Cara Meraba Benjolan di Payudara

0

Cara Meraba Benjolan di Payudara, IdeNakal.Com – Para wanita wajib mengetahui cara meraba benjolan di payudara yang tepat.

Percaya atau tidak, cara ini dapat membantu mendeteksi beberapa penyakit termasuk kanker.

Gambar Foto Cara Meraba Benjolan di Payudara yang Benar dan TepatSeperti diketahui, payudara merupakan aset kaum wanita yang sangat berharga.

Bahkan, bisa dikatakan bahwa payudara adalah mahkota bagi kaum wanita.

Namun demikian, banyak di antara kaum wanita yang belum mengetahui cara meraba yang tepat.

Maka dari itu, berikut ini akan diberikan beberapa cara meraba yang tepat dan mudah dilakukan.

Tempat dan Cara Meraba Payudara yang Tepat untuk Cek Kesehatan

Payudara merupakan bagian yang intim dari kaum wanita.

Tentu saja, karena keintimannya tersebut payudara harus diperlukan secara istimewa dan tidak boleh sembarangan.

Sehubungan dengan hal ini, ketika kaum wanita hendak meraba payudaranya ada tiga alternatif tempat yang dapat digunakan.

Ketika alternatif tempat tersebut adalah:

1. Di depan cermin

2. Di kamar mandi

3. Di kamar tidur

Selanjutnya, setelah memilih salah satu alternatif di atas kaum wanita dapat mulai meraba payudaranya guna mencari benjolan (apabila ada).

Di dalam meraba payudara ini, kaum wanita dapat menggunakan beberapa panduan berikut ini:

  • Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekanlah kedua tangan tersebut ke dalam. Perhatikanlah kedua payudara, termasuk di bagian bawah.
  • Letakkanlah tangan pada pinggang dan tekan pinggang kuat-kuat untuk mengencangkan otot di daerah dada.Perhatikanlah payudara dari sisi kiri ke kanan dan sebaliknya. Langkah ini dapat dilakukan lebih baik dengan berdiri di depan cermin.
  • Perhatikan ukuran payudara. Perlu diketahui, kebanyakan wanita tidak memiliki ukuran payudara yang sama.Biasanya, payudara sebelah kanan akan lebih besar atau lebih kecil dari payudara sebelah kiri.
  • Berdirilah dengan lengan di samping tubuh. Sekarang, perhatikanlah bentuk, ukuran, dan perubahan yang mungkin ada pada payudara.Selain itu, perhatikan pula bentuk puting payudara.
  • Membungkuklah di depan kaca sehingga payudara menjulur ke bawah.Perhatikanlah dan rabalah payudara guna memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada payudara atau tidak.
  • Periksalah apakah ada benjolan di sekitar payudara.Tempatkan jempol dan jari telunjuk di sekitar puting. Lalu, tekanlah bagian ini secara perlahan-lahan guna memperhatikan apakah ada benjolan yang keluar atau tidak.

    Ulangi lagi langkah ini pada payudara yang lain.

Setelah menyelesaikan langkah-langkah di atas, kaum wanita tentunya akan menemukan apakah ada benjolan atau tidak.

Apabila terdapat benjolan dan terasa mengganggu, maka benjolan tersebut perlu segera diperiksakan ke dokter.

Tujuannya adalah guna menghindari hal-hal yang tidak dimungkinkan termasuk kemungkinan penyebaran penyakit berbahaya.

Alternatif Cara Meraba Benjolan di Payudara

Gambar Foto Cara Meraba Benjolan di Payudara Sesuai Petunjuk Ahli Kedokteran MedisSelain menggunakan cara di atas, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan.

Cara alternatif ini dapat dilakukan pada saat kaum wanita sedang mandi atau selagi kaum wanita berbaring di kamar tidur.

Adapun cara alternatif ini akan dijelaskan sebagai berikut:

  1. Pada saat Mandi

Meraba payudara pada saat mandi juga akan mempermudah kaum wanita memeriksa payudara.

Alasannya adalah busa sabun yang digunakan mempermudah pergerakan tangan di sekitar payudara. Ketika hendak memeriksa payudara selagi mandi, yang harus dilakukan adalah:

  1. Angkat satu tangan ke belakang kepala.
  2. Lumuri tangan yang lain dengan busa sabun
  3. Rabalah payudara pada sisi yang terangkat.
  4. Gunakan jari-jari untuk menekan bagian per bagian dengan lembut.
  5. Lakukan lagi langkah a sampai dengan e pada payudara yang lain.
  6. Pada saat berbaring

2. Sambil Berbaring

Sebagaimana disebutkan di atas, meraba payudara juga dapat dilakukan selagi berbaring.

Alasannya adalah pada saat berbaring bentuk payudara melebar dan akan mempermudah kaum wanita untuk melakukan pemeriksaan.

Adapun kasur yang dipilih haruslah kasur yang memiliki permukaan rata dan datar supaya nyaman.

Kemudian, yang harus dilakukan adalah:

  1. Sambil berbaring, tempatkanlah gulungan handuk atau bantal kecil di bawah bahu.
  2. Tempatkan tangan kanan di bawah kepala.
  3. Oleskan losion pada tangan kiri dan gunakanlah jari untuk meraba payudara sebelah kanan.
  4. Mulailah gerakan meraba searah jarum jam dari titik jam 12 ke angka 1.
  5. Setelah selesai satu lingkaran, geserlah jari dan lakukan kembali gerakan yang sama hingga seluruh permukaan payudara sampai dengan puting teraba semuanya.

Satu hal yang patut diingat ketika melakukan pemeriksaan payudara ini adalah tidak perlu terburu-buru.

Kaum wanita harus memastikan bahwa semua permukaan payudara telah teraba dan diperiksa.

Setelah semua langkah ini selesai dilakukan, kaum wanita tentunya dapat memastikan apakah ada perubahan atau tidak.

Kalau pun ditemukan perubahan pada payudara, kaum wanita tidak perlu panik.

Namun perubahan tersebut tetap harus diperiksakan kepada dokter atau tenaga medis lainnya guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, terutama penyebaran penyakit berbahaya.

Semoga panduan cara meraba benjolan di payudara ini dapat menjadi panduan yang bermanfaat terutama bagi kaum wanita.

Bagikan Yuk ke Orang Terdekat
0Shares

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here